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Você sabia que, neste 11 de outubro, celebramos o Dia Nacional de Prevenção à Obesidade?
Sim! O dia de hoje é todo dedicado a registrar os diferentes meios existentes para os cuidados com o corpo e a enfatizar o quanto a obesidade é danosa.
Quando falamos em idosos então, a observação é ainda mais necessária, por conta de algumas ocorrências do envelhecimento.
É fato que o passar dos anos acaba por resultar em uma série de mudanças corporais, o que reflete em diferentes aspectos do organismo.
Uma delas é o ganho de peso.
E, seja pela perda de massa muscular ou pelo sedentarismo, ele pode gerar obesidade, especialmente nos idosos.
Então...como prevenir a obesidade?
Algumas soluções, fundamentais, para evitar o problema são: fazer exercícios físicos com um (a) profissional especializado (a); manter uma dieta rica em nutrientes e longe de alimentos industrializados e gordurosos; comer devagar, prestando atenção à mastigação; consultar um (a) nutricionista para verificar os melhores alimentos de acordo com a saúde de cada um (a) e, por fim, ir ao médico periodicamente.
Ou seja, para evitar a dificuldade citada, o fundamental é ter cuidados com o corpo e priorizar a saúde!
[Fonte: sbgg.org.br]
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