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Será que você, que é da área da Educação Física, sabe – direitinho – qual é a importância da Fisiologia do Exercício?
Nós já vamos te adiantar: ela é fundamental para entender como o corpo funciona e não é possível periodizar, por exemplo, um treinamento de corrida, com determinado objetivo, sem que a FE seja acionada para que se tenha conhecimento das rotas metabólicas.
A Fisiologia do Exercício estuda a adaptação aguda e crônica da ampla gama de condições aperfeiçoadas pelo exercício físico.
Trata-se de uma área do conhecimento científico que estuda de que forma o organismo se adapta – fisiologicamente – aos estresses (agudo, do exercício físico e crônico, do treinamento físico).
Dentre os princípios mais importantes da FE estão:
- o da individualidade: que considera que cada um de nós – de acordo com fatores hereditários – tem seu jeito e velocidade de se adaptar aos estímulos de um treinamento.
- o da especificidade: que leva em conta as ligações entre as adaptações do treinamento e o volume, intensidade e tipo de exercício realizado. Para você entender bem, não se pode, por exemplo, esperar ganhos de resistência treinando potência. O treinamento precisa estimular os sistemas fisiológicos específicos – e fundamentais – para a atividade afim, com o propósito de atingir o objetivo.
- o do desuso: que conceitua o momento de interrupção do treino como aquele em que se espera que o condicionamento físico retorne ao nível necessário apenas para as tarefas corriqueiras, ou seja, do cotidiano. É importante ter em mente que qualquer ganho em um programa de treinamento será – definitivamente – perdido se não houver a manutenção adequada.
E então?
O que mais você pode nos dizer sobre seus conhecimentos a respeito da importância da Fisiologia do Exercício?
Nós começamos, agora você continua...
[Fonte: blogeducacaofisica.com.br]
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