Você sabe, mesmo, qual é a importância da Fisiologia do Exercício para a Educação Física?

Nós já vamos te adiantar: ela é fundamental para entender como o corpo funciona e não é possível periodizar, por exemplo, um treinamento de corrida, com determinado objetivo, sem que a FE seja acionada para que se tenha conhecimento das rotas metabólicas.

A Fisiologia do Exercício estuda a adaptação aguda e crônica da ampla gama de condições aperfeiçoadas pelo exercício físico.

Trata-se de uma área do conhecimento científico que estuda de que forma o organismo se adapta – fisiologicamente – aos estresses (agudo, do exercício físico e crônico, do treinamento físico).

Dentre os princípios mais importantes da FE estão:

- o da individualidade: que considera que cada um de nós – de acordo com fatores hereditários – tem seu jeito e velocidade de se adaptar aos estímulos de um treinamento.

- o da especificidade: que leva em conta as ligações entre as adaptações do treinamento e o volume, intensidade e tipo de exercício realizado. Para você entender bem, não se pode, por exemplo, esperar ganhos de resistência treinando potência. O treinamento precisa estimular os sistemas fisiológicos específicos – e fundamentais – para a atividade afim, com o propósito de atingir o objetivo.

- o do desuso: que conceitua o momento de interrupção do treino como aquele em que se espera que o condicionamento físico retorne ao nível necessário apenas para as tarefas corriqueiras, ou seja, do cotidiano. É importante ter em mente que qualquer ganho em um programa de treinamento será – definitivamente – perdido se não houver a manutenção adequada.

E então?

O que mais você pode nos dizer sobre seus conhecimentos a respeito da importância da Fisiologia do Exercício?

Nós começamos, agora você continua...

[Fonte: blogeducacaofisica.com.br]